lunes, 27 de abril de 2015

Las amigas son las mejores terapeutas, las hermanas que se eligen.

Este post debe formar parte de los primeros de mi blog, pues “mis amiguísimas” son parte de mi familia, de aquella que elegimos en el transcurso de la vida.
Cuando te emparejas, llega un momento en que se pierde un poco el roce con las amigas y cuando tienes hijos, pasas largos periodos de aislamiento social necesario para la adaptación a la nueva vida.  Hacemos nuevas amistades, mis grupos del washaap mas activos son: “Mamis del cole de 3 años”, “mamis del cole 5 años”, “mamis del parque”, “mamis de la natación”, “mamis del foro” “mamas sin fronteras” … y cambiamos nuestras “formas de ocio y tiempo libre” ahora buscamos locales con terraza para que jueguen un rato mientras intentamos mantener una conversación que generalmente trata de casa, familia, hijos, maridos…bueno pero intentando buscar el lado cómico y quitándole hierro a los problemillas, jajaja.
En mi grupo de amigas “la llamada de la maternidad” no ha sido en conjunto,  sino más bien escalonada. Empezó la primera hará 8 años y hemos ido poco a poco y todavía queda alguna pensándolo y buscando, por lo que no estamos compartiendo mucho estos años de crianza como quizás nos gustaría pero siempre encontramos (aunque nos cuesta) momentos para vernos y “hacer terapia” porque solo ellas saben hacerme sonreír cuando por cualquier motivo que generalmente no tiene importancia,  solo tengo ganas de llorar.
 Porque un simple café para organizar una despedida de soltera, se convierte en una velada inigualable donde la anfitriona nos sirve vino y embutido como si de una boda se tratase y aunque hayan niños por en medio haciendo alguna que otra trastada, las risas e incluso llantos de felicidad por vernos juntas fabrican Serotonina capaz de combatir la ansiedad  o depresión que en ocasiones sentimos por este loco ritmo de vida que todas llevamos. Porque somos diferentes, únicas y a la vez IGUALES;  nos gusta dejar salir ese alma de niñas que llevamos dentro cuando cantamos o bailamos sin venir a cuento, porque nos acompañamos en “nuestras locuras” , una simple canción (como el Get it up) hace que nos levantemos de una silla y bailemos como si no hubiera un mañana, porque siempre hay sorpresas o nuevos retos y allá que vamos todas aunque sea de manera virtual para apoyarnos y hacernos presentes.
Sabemos la suerte que tenemos que haber construido esta amistad, que se remonta a la adolescencia y que hemos ido cuidando y mimando con el paso de los años. Ahora con treinta y tantos, vemos la vida desde otra perspectiva de cómo la veíamos a los 15 añitos, con nuestras responsabilidades adquiridas hay momentos de agobios pero sobre todo pasamos buenos raticos: de escucha activa, de comprensión, de empatizar y aconsejar, de confidencias, de acompañarnos en grandes momentos muy importantes para nosotras :) El conocernos tan profundamente hace que seamos nuestras propias Terapeutas; con los años más guapas, más fuertes y más sabias, jajaja!! Y por eso Ana, Charo, Pili, Elena, Laura, Anisima, Mariajo ; desde aquí os doy las GRACIAS por estar ahí y por todo lo que me aportáis.
No puedo terminar sin nombrar también a las amigas que ido haciendo por el camino, mi amiga Blanca que nuestras vidas se han cruzado en muchos momentos y que hemos podido compartir grandes alegrías sobre todo cuando formamos nuestra comunidad y ha estado a mi lado con la llegada de mis hijas siempre pendiente de mi, GRACIAS!. Se que estás muy feliz allí así que disfruta, y vuelve de vez en cuando para que te achuchemos!!!
Mis compañeras de trabajo que se convierten en Amigas desde el momento en que se supera la barrera entre lo laboral y la sentimental y comenzamos a compartir nuestras preocupaciones, nuestras ilusiones y proyectos de vida más allá del horario laboral. Ser enfermera supone pasar muchas horas fuera de casa y de los tuyos diurnas y nocturnas, tenemos un trabajo muy intenso que pone los sentimientos a flor de piel, y para desarrollarlo bien con entereza y profesionalidad debes encontrar un grupo humano de personas que te transmita una seguridad, un respeto, un entusiasmo por lo que hacemos, “un  feeling “ que hace que en ocasiones con solo mirarnos, sabemos actuar y poner el corazón y la experiencia en esos pequeños pacientes que tenemos que cuidar!! Ortiz, Barea, Mayte estas palabras van en especial por vosotras. Gracias Mosqueteras!
Porque la vida está llena de momentos únicos e irrepetibles, depende de ti que los vivas y sepamos disfrutar de cada uno de ellos, y esos momentos si se acompañan con las amigas, serán sin duda mucho más especiales. Gracias a todas, también a las que no nombro pero estáis ahí; mis amigas del parque, las del foro del embarazo, las de la natación, las campistas...

Feliz Lunes y feliz semana!!

lunes, 20 de abril de 2015

La educación del talento. Método Suzuki.

Siempre he pensado que las enseñanzas de música desde la infancia son muy beneficiosas para los niños en su desarrollo por todo lo que les aporta;  les enseña  a mantener la concentración, a escuchar, a memorizar sonidos, aprenden una nueva lengua para expresarse, les relaja, adquieren disciplina de estudio…por lo que busqué en mi ciudad la oferta para mis hijas, solo encontré para la mayor con 5 años. La metodología que empleaban me pareció  poco didáctica, pasaban las horas haciendo fichas y escuchando a grupos musicales infantiles por lo que al curso siguiente, no volvió.
En el cole de mis hijas estas navidades, tuve la oportunidad de escuchar una audición de niñas de entre 3 y 6 años que llevaban 2 meses de clase e hicieron sonar el violín al ritmo de una melodía, pero sobre todo me impactó fue el ver como mantenían la concentración hacia su instrumento, la postura firme, como al terminar cada pieza saludaban y volvían a colocarse para la siguiente, fue muy emocionante.
Al hablar con la profesora me explicó que se trataba de “El Método Suzuki” algo totalmente novedoso para mí. Me expuso las claves del método y me aportó documentación para que leyera antes de embarcarme en un proyecto en el que no solo mis hijas iban tomar parte activa en el aprendizaje, sino también nosotros como Padres Suzuki. En las clases el padre o madre debe estar con su hijo y mientras la profesora le explica los ejercicios y practican nuevos temas,  los padres tomar buena nota para luego repetirlos en casa TODOS LOS DÍAS, las repeticiones harán que interiorice las piezas y las toquen sin darse cuenta.


Os voy a contar un poco la filosofía que se sigue porque no solo se puede aplicar a la música, sino también a la vida. Shinichi Suzuki fue violinista, educador, filósofo y fue considerado un humanista. Ejerció una profunda influencia en la educación de su país y en otros lugares del mundo.

Suzuki basó su enfoque en la hipótesis de que la habilidad musical no es un talento innato, sino una destreza que, de igual modo que todos los niños desarrollan la capacidad de hablar su lengua materna, se puede entrenar. El potencial del niño puede ser desarrollado. "Cualquier niño a quien se entrene correctamente puede desarrollar una habilidad musical o cualquier otra, y este potencial es ilimitado" La filosofía de Suzuki y el método que él desarrolló han influido en muchos profesores, niños, y familias en muchas naciones.

El estar en contacto con ésta filosofía me está resultando muy gratificante, porque en poco tiempo he podido comprobar cómo funciona el método. Hay que crear un ambiente propicio para el aprendizaje, no imponerle cuando ni como tiene que hacerlo debe ser el niño el que coja el instrumento o el padre el que lo coja primero y comience a practicar para que el niño se anime al verle y se pongan juntos cada día.
Pensemos bien que talentos y habilidades queremos que desarrollen nuestros hijos pues con las repeticiones aprenden sin que nos demos cuenta igual que aprenden a hablar su lengua materna (lo bueno y lo malo), por lo que reflexionemos sobre aquellos que no queremos que interioricen para corregirnos antes de que adquieran esa habilidad que tan poco nos gusta de nosotros. Tenemos que conseguir crear una buen ambiente familiar para que crezcan felices y puedan seguir siéndolo el día de mañana. Podemos desarrollar en nuestros hijos aquellas destrezas que considerábamos eran "herencias familiares" pero no los son!! nos ponemos manos a la obra?? Yo ya he empezado!! Animaros!! ;) 
Porque "El destino de los niños está en manos de sus padres".

Feliz lunes y feliz semana!!!


martes, 14 de abril de 2015

La lactancia materna, el mejor comienzo!! Pero no la única opción, abre los ojos.

Un tema que nos preocupa mucho a las mamas es la alimentación de nuestros hijos. Ya en el embarazo empezamos a pensar si tendremos leche para darle el pecho y si sabrá engancharse bien. Cuando nos preguntan: “¿vas a darle pecho?” Y respondemos “No se si podré” ya estamos diciendo que no confiamos en nuestras posibilidades.
Si llegamos al final del embarazo con este miedo y nace el bebe, todavía esas dudas e inseguridades se acentuaran mucho más por el bajón hormonal y por las diversas opiniones de quienes nos rodean (que lo hacen con cariño pero no siempre son acertadas).
Desde el punto de vista nutricional y afectivo creo que todos tenemos claro que lo mejor para un bebe es la leche de su madre. Como mamíferos que somos, no hay otro alimento por más que intenten igualarlo las industrias capaz de igualar una leche que "está viva": se digiere fácilmente y proporciona protección contra alergias e infecciones, estas características  no las posé ningún preparado artificial.
A mis amigas les suelo regalar un libro/guia que a mí me recomendaron y me ayudó mucho cuando empezaron a surgirme las mil y una dudas  Un regalo para toda la vida (el ser enfermera no te libra de las inseguridades una cosa es la teoría y otra la practica por lo hay que reforzar los conocimientos siempre), al final tras leer tanto, descubrí que todo se resume en tener VOLUNTAD Y SEGURIDAD EN UNA MISMA:
VOLUNTAD: sí quiero, y voy darle a mi hijo el pecho!! Si dudo en que soy capaz, no tendré leche.
SEGURIDAD: soy madre y tengo la leche que mi hijo necesita!!  La fórmula es sencilla: cuanta más succión mas leche produzco. 
 Porque “todas las mamás” (hay excepciones, pero muy pocas)  tenemos leche en la cantidad que nuestro hijo necesita pero nos lo tenemos que creer y para eso hay que formarse un poco, porque algo tan natural se nos ha ido olvidando debido a que a nuestras madres “les vendieron la moto” con que la leche de formula era mejor que la que producíamos.
La subida es hormonal y se produce tras el parto o la cesárea pero hay que tener paciencia, mucha paciencia, ganas e ilusión, el bebe tiene que estar en contacto con la madre piel con piel el máximo tiempo posible, no tiene que estar mas tiempo en la cunita que con la madre. Y las visitas pueden esperar hasta que la lactancia se haya consolidado.

Las 10 claves para el éxito las resumiría en:
  1. Comenzar a dar el pecho cuanto antes mejor, en el mismo paritorio pide que te dejen a tu hijo, es tu derecho.
  2. Ofrecer el pecho a menudo, día y noche. Y SIEMPRE que llore (a demanda) quizás solo busque consuelo pero "el contacto llama a la leche", el pecho es el cordón umbilical que acaban de cortar entre vosotros.
  3. Asegurar una postura correcta, ombligo con ombligo, observar  el enganche,  que no coja solo el pezón sino gran parte de la areola y la succión sea efectiva.
  4. Permitir al bebe que mame todo lo que desee hasta que suelte el pecho porque en el final de la toma está la parte mas grasa, luego ofrecer el otro.
  5. Evitar biberones y chupo. Ojo digo evitar!! Ahora me centraré en este punto.
  6. Que moje como mínimo 6 pañales al día y  las heces vayan cambiando de aspecto.  El bebé recupera el peso de su nacimiento entre los 7 y 10 días  tras el nacimiento, luego coge peso unas semanas más que otras, no te obsesiones con los percentiles! cada bebe tiene un ritmo de crecimiento, lo importante es que no pierda.
  7. El bebe está contento y se le ve satisfecho la mayor parte del tiempo.
  8. La mamá debe cuidarse, tener tiempos de descanso (jajaja, que es el descanso con un bebé?? desde que te conviertes en madre debes asumir que esa palabra cambia su significado, poco a poco tu cuerpo se acostumbrará a otro ritmo, date tiempo), bebe mucha agua y alimentaté bien. El papá debe ocuparse de las labores domésticas y del resto de cuidados del bebé, porque la naturaleza lo hacho así, no pueden dar el pecho, pero si bañar al bebe, preparar la comida para ambos...esto debe ser un equipo!!
  9. Si tienes algún problema con el pecho busca apoyo eficaz cuanto antes (tu madre y tu vecina quizás no puedan ayudarte), hay grupos de madres de ayuda cerca de casa. INFÓRMATE, son gratuitos y funcionan.
  10. En el momento en que la lactancia no sea gratificante para ambos, llegará a su fin, disfrútala porque no durará eternamente.
Ahora vamos con el punto 5, un punto que considero muy importante señalar y trabajando en Uci neonatal no puedo terminar este post sin mencionar.
MAMAS ABRIR LOS OJOS (una compañera dice que cuando damos a luz, con la placenta se van gran parte de nuestras neuronas y la verdad que yo también lo sentí así, jajaja).
NO hay que obcecarse en dar el pecho o con cualquier cosa que nos digan que tiene que ser así y no de otra manera (aunque sea un médico, no es sinónimo de "dios todo poderoso", la madre conoce a su hijo mejor que nadie, tenerlo claro siempre!!), si en algún momento vemos que algo no va bien: si el bebe está muy adormilado y no se engancha, no moja los pañales y rechaza las tomas, no seamos tan inconscientes de seguir insistiendo a toda costa, démosle un biberón que no va a suponer el fin de la lactancia!! El bebé puede deshidratarse y tener un bajón de azúcar e iones por falta de alimento, eso conllevaría serios daños cerebrales y/o renales. No es mi intención asustar a nadie, pero igual que digo que dar el pecho es lo mejor si todo va bien, que es lo normal, también os digo que la observación y el sentido común deben estar presentes en cada momento, sobre todo las primeras semanas tras el nacimiento.
Porque Amamantar es el mejor comienzo pero no es la única opción. Pueden surgir dificultades y si la ayuda de madres expertas y/o profesionales no resulta efectiva para conseguir una lactancia efectiva , tenemos la suerte de disponer de formulas artificiales que harán que tu hijo crezca sano y fuerte.

Un saludo, feliz lunes y feliz semana!!

viernes, 10 de abril de 2015

Una nueva etapa: la locura de ser padres!!! Preparados, listos, yaaaaaaa....

Llega un día en la vida de la pareja en la que se decide que ha llegado el momento de formar una "gran" familia como en su día hicieron sus padres. Cada vez este momento se ésta retrasando más incluso hay parejas que deciden no tener hijos, por miedo a no ser capaces de hacerse cargo de un bebé, o por perder su independencia "tan preciada", su espacio personal, etc y el caso es que al retrasarlo mi sensación es que aumentan esos miedos e inseguridades y quizás cuando pasen  los años y miren para atrás sientan que ha pasado un tren que han perdido y entonces sea tarde para subirse a él, o quizás no, la elección es sobre todo respetable, puede que encuentren en la pareja todo lo necesario para sentirse “plenos” como quienes por alguna razón,  no pueden concebir.

Nacemos, crecemos, nos reproducimos y morimos, así es el ciclo de la vida.  Una vida que se compone de etapas y que si te estancas en una de ellas te pierdes las demás. Un defecto o una virtud mía según se mire, es que no me gusta perderme nada, me gusta vivir el momento al máximo y me gusta experimentar, sentir que estoy viva y buscar los buenos momentos porque los malos vienen solos.

El niño quiere ser mayor, el adolescente quiere ser un hombre y el hombre quiere seguir siendo adolescente para evadirse de sus miedos y sus responsabilidades eso es lo fácil pero en la dificultad y en el riesgo está la ilusión y la emoción de la vida , en alcanzar nuevos retos y adquirir conocimientos para sentirlos y transmitirlos.

Desde el momento en que ves aparecer "la rayita en el predictor" las expectativas que tenías en tu mente en cuanto a proyectos laborales y personales comienzan a pasar a un segundo plano, es en ese momento cuando la vida que hasta ahora conocías y controlabas desaparece y comenzáis tú y tu pareja, una nueva andadura llena de sorpresas, ilusiones y nuevos proyectos se abren camino pues estáis engendrando una personita o dos ;) fruto de vuestro amor y felicidad.

Es la mujer la que antes interioriza que va a ser madre pues en esos 9 meses va sintiendo como cambia su cuerpo como empieza a sentirse dentro una nueva vida, pero el hombre no debe descuidarse y estar ahí a su lado viviendo y disfrutando de cada momento y haciéndoles sentir a ambos que ya no son 2 sino 3 y que aunque lo nuevo asusta estando juntos, todo se ve fácil el sentirse padre es solo cuestión de tiempo y voluntad.

A veces idealizamos un momentos en la vida, preparamos todo al mínimo detalle y confiamos en que saldrán como queremos que sean y no de otra manera pero por mucho que nos empeñemos, el ser padres tiene algo que lo hace especial y único desde el minuto cero y es que TODO ES IMPREDECIBLE: el momento de ver el positivo cuando estamos buscándolo embarazarnos,  la primera ecografía, el sexo del bebe, el momento del parto si dolerá mucho, si será parto natural o cesárea,  si nacerá bien, si se parecerá al padre o a la madre, si comerá y dormirá bien, si se pondrá malito mucho, si lo haremos bien...

Seguro que todos habéis oído a las abuelas decir que "tener hijos es sufrir"  y no están lejos de la realidad pues yo también lo siento un poco así.  Es inevitable pues tus hijos forman parte de ti y te necesitan para todo pues están  indefensos, crecen aprendiendo de nuestras virtudes y nuestros defectos y al ser un reflejo nuestro “nos hacen ser mejores personas” o por lo menos el intento de mejorar ciertos aspectos que teníamos descuidados: la escucha,  la paciencia, el respeto, la comprensión, la imaginación...se sufre sí, pero nos recompensan a cada momento. O es que trabajando no sufrimos?

Ser padres es toda una aventura nueva cada día, una aventura maravillosa a la vez que estresante y que llega en ocasiones a llevarte a unos límites que jamás hubieras creído que fueras capaz de soportar, pone a prueba la relación de pareja y en ocasiones es necesario realizar ciertos reajustes y cambios en ambos para no llegar a lo que por desgracia ocurre hoy muy a menudo, la separación y desestructuración familiar.

Papás y mamás, futuros padres, vivamos ésta nueva etapa como se merece, pasando página de la anterior, compartiendo con nuestros hijos lo que nos demandan: atención,  juegos y cariño, contagiémonos más de esa bendita inocencia que un día perdimos por el camino, porque tenemos mucha suerte de estar viviendo ésta aventura de ser padres, las cosas aburridas de ser adultos pueden esperar J!!   Alguno cambiaríais vuestras locas vidas de padres???
Cuando tengáis 1 minuto ver  La locura de ser padres y me contáis si no es así!! Feliz fin de semana!!!


jueves, 9 de abril de 2015

El apasionante mundo del campismo, viajar con niños y con caravana!

He tardado en volver a entrar al blog pero vuelvo con mucho que contar y transmitir!
Llevamos tiempo buscando un hobby que nos haga disfrutar a toda la familia. Tenemos 2 hijas pequeñas y queremos compartir con ellas cada momento de su infancia pues sabemos que llegará el momento en que vuelen con los amigos y nos quedemos los 2 solos de nuevo, así que nos pusimos manos a la obra a buscar siempre dentro de nuestras posibilidades.
Hasta ahora salíamos a comer con los amigos/familia algunos fines de semana algo que no está mal, pero a demás de que no resulta económico, los bares/restaurantes no están adaptados para los niños, por mucho que quieran venderlo así algunos que han integrado parques de bolas como el Muerde la pasta, para un día está bien pero no como costumbre.
Los niños necesitan "jugar en la calle" como nos cuentan es éste artículo de ElPais.com así lo hemos hecho los de nuestra generación y no estar sentados en la mesa de un bar y con un móvil en la mano para distraerles: jugar con la arena, mancharse, mojarse con las fuentes, subirse a los arboles, caerse, hacerse heridas y moratones, aprender a compartir sus juguetes, aprender canciones para saltar a la comba, jugar al escondite... y nosotros los adultos, participar en sus juegos.
A nosotros nos gusta poco estar "encerrados en el piso" somos mas bien callejeros que caseros, nos gusta viajar, hemos recorrido gran parte de España de camping o en establecimientos rurales mas que de hoteles pues mas que ladrillos y asfalto cuando salimos, buscamos estar en la calle y en contacto con la naturaleza.
El verano pasado hicimos un intento de retomar las salidas con nuestra tienda de campaña Quechua, fue divertido pero no muy cómodo pues salir con niños conlleva acarrear con muchos "accesorios" que no llevábamos cuando viajábamos solos: pañales, biberones, leches, yogures y petit-suites, juguetes, un botiquín, mucha ropa para "por si..." jajaja pero nos gusto retomar el ambiente que se respira en el Camping: el saludar a todo el que pasa, hablar con el de la parcela de al lado como si fuera el vecino de tu bloque, el que te ayuden cuando no pides ayuda pero estas en un apuro doméstico deseando que acuda alguien a socorrerte, el que los niños jueguen y jueguen desde que se levantan hasta que se acuestan cuando ya no pueden más sabiendo que "no hay peligros", el cocinar al aire libre con el camping gas y ponerle imaginación, el conocer amigos y compartir conocimientos de todos los lugares, compartir una cerveza o 20...jajaja en resumen nos ENCANTÓ LO QUE SE RESPIRABA.
Así que pensamos en ampliar nuestro "ajuar" campista pues también puedes ir de camping a un bungalow o cabañas (en casi todos ya disponen) pero el precio ronda los 60/100€ día, así que no estaba dentro de nuestras posibilidades para salir asiduamente, con tienda o caravana puedes pasar el día en un camping por unos 16/25€ por familia y día.
Al poco mis padres se compran una AUTOCARAVANA y comenzamos a salir algún fin de semana con ella, toda una aventura totalmente recomendable!!! Tanto ellas como nosotras disfrutamos muchísimo pero encontramos algunos inconvenientes: el viajar en la cabina se hace incómodo para las peques, se marean porque se mueve como si fueras en barco casi, y luego al llegar al camping e instalarte ya no puedes hacer excursiones pues la casa está unida al coche.
Asi que un día sin más, empezamos a buscar CARAVANAS (CV) de segunda mano, cual fue nuestra sorpresa que había un mercado importante y en poco mas de un mes encontramos la nuestra!! Fue como cuando buscas tu traje de novia y cuando te lo pruebas dices: es éste! y por más que busques ya no piensas en el otro?? pues así fue!!
Nos ayudaron mucho los consejos que recibimos de los compañeros de afición de WEBCAMPISTA para todo lo relacionado con peso, distribuciones, precauciones a la hora de valorar los defectos de una cv de segunda mano, etc y todo lo que conlleva su puesta en marcha en circulación. A partir de ahí os digo que empezamos una nueva vida, se que suena algo "fuerte" pero yo digo que es la mejor compra que hemos hecho. Gracias a ese foro y a las Webcampadas/Kedadas estamos conociendo amigos con los que compartimos muchos buenos momentos, las niñas ni os cuento, visitando lugares maravillosos de nuestra geografía, visitando los distintos camping de la zona que ya os iré hablando de ellos.
Nuestro día a dia sigue siendo una montaña rusa de prisas y nervios: el cole, los trabajos de ambos, la casa...pero el pensar en el siguiente fin de semana libre en el que ENGANCHAREMOS para irnos de caravaning hace que tengamos ilusión los 4 por algo, y eso se traduce en FELICIDAD por una ilusión que hemos encontrado! Feliz semana!!